1. 减少使用不必要的对象：避免在循环中创建新对象，尽量重用已经存在的对象。
2. 使用合适的数据结构：选择合适的集合类或数据结构，以便在存储和访问数据时能够高效利用内存。
3. 避免过多的自动装箱和拆箱：自动装箱会创建新的对象，消耗额外的内存。对于基本类型的计算，尽量使用对应的基本类型而不是包装类型。
4. 使用缓存：对于需要频繁访问的数据，可以将其缓存起来，避免重复创建和计算。
5. 尽量使用局部变量：将变量的作用范围限制在最小的范围内，尽早释放内存。
6. 标记无用对象：通过标记无用对象，垃圾回收器可以在合适的时机回收这些对象占用的内存。
7. 优化递归调用：递归方法可能会导致栈溢出，可以考虑使用迭代或尾递归优化。
8. 减少字符串拼接操作：字符串的拼接会产生新的字符串对象，可以使用StringBuilder或StringBuffer来优化。
9. 合理配置虚拟机参数：根据应用的需求，合理配置虚拟机参数，如堆大小、堆栈大小等，以提高内存利用率和性能。
10. 使用内存分析工具：借助内存分析工具，可以查看应用程序的内存使用情况，找出内存泄漏和性能问题，并进行相应的优化。