117笔记问答排查JVM内存溢出的步骤可以分为以下几个步骤：
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确认内存溢出问题：通过观察应用程序的行为和报错信息，确认是否存在内存溢出问题。
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收集内存溢出相关信息：收集应用程序的堆栈跟踪、垃圾回收日志、内存快照等信息，这些信息可以帮助定位内存溢出的原因。
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分析内存溢出原因：使用工具分析内存溢出相关信息，常用的工具有jmap、jstat、jconsole、jvisualvm等，通过观察内存使用情况、垃圾回收情况等来确定内存溢出的原因。
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优化应用程序：根据分析结果，针对性地优化应用程序，可以考虑以下方面：
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检查代码中是否存在内存泄漏问题，比如未关闭的资源、不必要的缓存等；
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调整JVM的堆内存大小，可以通过命令行参数-Xmx和-Xms来设置；
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调整垃圾回收算法和参数，比如使用串行GC、并行GC、CMS GC、G1 GC等；
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对于大对象的处理，可以考虑使用分片或者分批处理的方式，避免一次性加载大量数据。
- 测试和监控：优化完应用程序后，进行测试和监控，确保内存溢出问题得到解决，并且应用程序的性能和稳定性得到改善。
需要注意的是，排查内存溢出问题需要有一定的经验和技巧，对于复杂的问题可能需要多次反复分析和优化。同时，也可以参考相关的文档和资料，以及向社区或专业人士寻求帮助。